スクエアステップ

６月７日は【スクエアステップ】

スクエアステップは、スポーツ医学や健康体力学、老年体力学などから開発された、科学的根拠に基づくエクササイズです。スクエアステップは、高齢者の要介護化予防（転倒予防・認知機能向上）をはじめ、成人の生活習慣病予防など、あらゆる年齢層の体力づくりが可能です。

平和町公民館でも定期的に取り入れていきたいと思っています。

皆様のご参加お待ちしています。